Reklama

Herbata pu-erh. Zdrowy napój czy specjał tylko dla koneserów?

12/11/2018 07:53

W Polsce herbata pu-erh stała się popularna przede wszystkim ze względu na działanie odchudzające. To prawda, że czerwona herbata wspomaga trawienie i spalanie tłuszczu. Ale nie oszukujmy się – samo jej picie nas nie odchudzi! Będzie natomiast wspaniałym sprzymierzeńcem mądrej diety.

Charakteryzuje się wyjątkowym, nieco ziemistym smakiem i aromatem, ale to nie walory smakowe zapewniły jej rozliczne grono miłośników. Bo czerwoną herbatę, aby pić ze smakiem, naprawdę trzeba lubić. Na szczęście charakterystyczny, nieco ziemisty smak herbaty pu-erh w pełni rekompensują jej właściwości zdrowotne. A jest ich niemało.

Pu-erh, zwana w Polsce herbatą czerwoną, pochodzi z tego samego krzewu, co herbata czarna, jednak w przeciwieństwie do niej jest poddawana fermentacji. Dzięki temu ma nie tylko inną barwę i smak, ale również właściwości. Daje ciemnobrunatny, mocny napar oraz bogaty, korzenno-ziemisty zapach i smak. A jak wpływa na organizm?

Dla dbających o linię

Napar z czerwonej herbaty działa pobudzająco na metabolizm oraz stymuluje pracę jelit. Sprzyja trawieniu i usuwa uczucie przepełnionego żołądka. Dzięki zawartym w nim związkom (m.in. kwas galusowy) zmniejsza powstawanie i przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej. Dzięki obecności chromu daje uczucie sytości. Z kolei za sprawą fluoru chroni zęby przed próchnicą. Wśród innych cennych aspektów spożywania czerwonej herbaty wymienia się również: działanie antyoksydacyjne i zmniejszające stany zapalne w tkankach organizmu, korzystny wpływ na układ krążenia, m.in. poprzez obniżanie poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Uważa się ponadto, że czerwona herbata zmniejsza negatywne działanie diety wysokotłuszczowej na wątrobę.

Reklama

Łyżka dziegciu w beczce miodu

Niektóre związki charakterystyczne dla tej herbaty mogą zmniejszać wchłanianie żelaza oraz innych cennych składników (m.in. wapnia, magnezu, cynku, witamin z grupy B). Zdarza się, że herbata bywa zanieczyszczona metalami ciężkimi, aczkolwiek zazwyczaj są to niewielkie, niestanowiące zagrożenia dla zdrowia ich ilości. W związku z tym herbaty pu-erh nie należy podawać małym dzieciom, z jej spożyciem powinny też uważać osoby z niedokrwistością. Ze względu na to, że pu-erh może utrudniać wchłanianie składników odżywczych, zaleca się pić ją między posiłkami.

Źródło i opracowanie własne

Zdrowie i uroda

Reklama

ddd - niezalogowany 2018-11-22 23:34:22

ja tam wole kawe niz herbate. wiele zrodel podaje ze jest zdrowsza. poza tym to pewnien rodzaj filozofii zyciowej...
odpowiedz
- Zgłoś wpis
olagola_813 2018-11-27 21:04:25

Ja wolę herbatę. Ona jest zdrowsza.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
amarena - niezalogowany 2018-11-27 22:31:28

Polecam zapoznać się z kawową filozfią Dolce Vita :)
odpowiedz
- Zgłoś wpis

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.

Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.

Zaloguj się

Reklama
ddd - niezalogowany 2018-11-22 23:34:22

ja tam wole kawe niz herbate. wiele zrodel podaje ze jest zdrowsza. poza tym to pewnien rodzaj filozofii zyciowej...
odpowiedz
- Zgłoś wpis
olagola_813 2018-11-27 21:04:25

Ja wolę herbatę. Ona jest zdrowsza.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
amarena - niezalogowany 2018-11-27 22:31:28

Polecam zapoznać się z kawową filozfią Dolce Vita :)
odpowiedz
- Zgłoś wpis
Reklama
gino - niezalogowany 2018-11-27 22:43:19

e tam wolę zostać przy kawie :) http://www.delonghi.com/pl-pl/strony-funkcjonalne/uzupelniajce-linki-naglowka/dolce-vita
odpowiedz
- Zgłoś wpis
basiaCE - niezalogowany 2019-01-17 18:04:17

Uwielbiam herbatę pu-erh, tym bardziej, że działa pozytywnie na utrzymanie prawidłowego poziomu cukru w organiźmie. Poza tym uwielbiam jej smak. Tym bardziej jeszcze lepiej smakuje, jak się zaparzy ją korzystając z wody przefiltrowanej. Odczucia są wtedy 50% lepsze! Polecam przeczytać o polepszeniu walorów smakowych korzystając z filtrów. Najlepszym sposobem jest po prostu skorzystanie z odwróconej osmozy w domu. Link czym jest odwrócona osmoza dla niedoinformowanych - https://prostozkranu.pl/blog/jak-dziala-proces-odwroconej-osmozy-n6
odpowiedz
- Zgłoś wpis
w.maks_255 2019-03-22 21:44:28

Dodam jeszcze, że herbata pu-erh nie tylko wspomaga odchudzanie to jeszcze pomaga w regulowaniu cholesterolu. Tu można też głębiej wejść w temat podnoszenia trójglicerydów, ale nie będę przynudzał. Można znaleźć artykuły w internecie choćby ten tutuaj https://dietadlaserca.pl/artykuly/wszystkie/5-sposobow-na-wysokie-triglicerydy/To jest ważna sprawa i warto się tym zainteresować zanim nam wyjdą kiepskie wyniki na badaniach.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
egeonel_902 2021-03-18 21:30:16

No, ale działa to tak naprawdę? Mierzył ktoś sobie cholesterol przed rozpoczęciem picia tej czerwonej herbaty i potem spadło? Chcę spróbować, ale mam trochę wątpliwości o skuteczność. To jest prawdziwa czerwona herbata? https://e-aromat.pl/26-sklep-herbaty-pu-erh jest napisane, że pu-erh na cholesterol trawienie i odchudzanie. Czyli to by była chyba ta. Bo wiem, że popularny rooibos nie jest czerwoną herbatą i nie obniża cholesterolu. Tylko ta pu-erh właśnie.
odpowiedz
- Zgłoś wpis

Reklama

egeonel_902 2021-03-18 21:50:20

Ta czerwona herbata jest na wagę i nie jest wcale tania, a tego trzeba chyba dużo pić - długo i systematycznie, żeby był efekt? Pytanie jak długo trzeba pić czerwoną herbatę, żeby było widać efekt w postaci obniżonego cholesterolu? Przez kilka miesięcy pewnie?
odpowiedz
- Zgłoś wpis