Z poradnika zielarza: na co pomaga nawłoć pospolita?

Mimoza, złotnik, złota rózga, złota dziewica, głowienka czerwona, ziele pogan - nawłoć pospolita ma wiele imion, a jej właściwości prozdrowotne znane są od wieków. Dowiedz się, na co pomaga to ziele i jak je stosować z pożytkiem dla zdrowia.

Nawłoć pospolita (Solidago virgaurea L.), to gatunek rośliny wieloletniej, należącej do rodziny astrowatych. Rośnie dziko na obszarach leśnych i łąkowych w Europie, Azji i Ameryce Północnej. W Polsce można ją spotkać na terenach nizinnych – brzegach pól uprawnych, łąkach, pastwiskach, lasach, nieużytkach i przydrożnych zaroślach. Roślina osiąga nawet metr wysokości i zwraca uwagę słonecznie żółtym, wiechowatymi kwiatostanami. Jest miododajna - jej charakterystyczna woń przyciąga okoliczne owady zapylające. A co może zdziałać dla zdrowia? Wiele dobrego! 

Prozdrowotne właściwości

W medycynie ludowej nawłoć wykorzystywana jest od setek lat. Była popularna już w czasach Imperium Rzymskiego, kiedy to ówcześni medycy stosowali ją jako środek przyspieszający gojenie się ran bitewnych u żołnierzy. Właściwości dezynfekujące i przeciwzapalne nawłoci cenili również rdzenni mieszkańcy Ameryki Północnej. Wykorzystywali ziele jako środek uśmierzający ból i gorączkę oraz łagodzący objawy towarzyszące ukąszeniom owadów. W średniowieczu zioło zyskało zastosowanie w leczeniu problemów z drogami moczowymi, schorzeń reumatycznych, a także do łagodzenia objawów chorób układu pokarmowego. Znachorzy polecali nawłociową kurację w przypadku uszkodzeń skóry, wysypek, otarć i świądu. A co wiemy dzisiaj? 

Potwierdzone naukowo

Liczne badania potwierdzają wiele z dawnych odkryć. Za sprawą unikalnych składników aktywnych nawłoć działa ściągająco, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. Jest naturalnym diuretykiem – pomaga przy problemach z obrzękami, sprzyja leczeniu schorzeń dróg moczowych i nerek. Uszczelnia naczynia krwionośne i działa przeciwzakrzepowo. Odtruwa i dobrze oddziałuje na przewód pokarmowy pobudzając produkcję soków trawiennych i żółci. Eliminuje niestrawność i wzdęcia, pomaga w przypadku biegunki. Może być stosowana zewnętrznie, jako środek wspomagający przy skórze problematycznej - łojotokowej i  trądzikowej oraz do łagodzenia zapalenia mieszków włosowych. Warto wiedzieć, że napar z nawłoci ma właściwości upiększające. Stosowany regularnie oczyszcza skórę, zmniejsza pory i rozjaśnia cerę. 

Jak stosować?

W praktyce najczęściej stosuje się napar nawłociowy, który można przygotować samodzielnie w domu. Wystarczy 1 łyżkę ziela zalać szklanką wrzącej wody i zaparzać pod przykryciem 20 minut. Wypić w ciągu jednego dnia, dzieląc na 2-3 dawki.  Napar można stosować również zewnętrznie do przemywania skóry. Nawłoć jest stosunkowo bezpieczna i zazwyczaj bardzo dobrze tolerowana przez organizm. Bardzo rzadko wywołuje działania niepożądane (świąd i pieczenie skóry, pokrzywka, rumień), które ustępują po odstawieniu naparu. Przeciwwskazaniami do stosowania nawłoci są: ostra niewydolność nerek, choroby serca oraz wiek poniżej 12 lat. Trzeba pamiętać, że przed rozpoczęciem jakiejkolwiek suplementacji ziołami, zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.