To nie jest zwykła siłownia. Trening „milon” robi furorę

Koszykarze MCS Daniel Gimbaskets 2 Przemyśl trenują w Diamond Clubie na przemyskim osiedlu Kazanów od trzech lat. Dzięki innowacyjnemu treningowi „milon”, zespół bardzo dobrze prezentował się (i prezentuje) motorycznie w trakcie trwania całego sezonu. Ten trening też zminimalizował ilość kontuzji. To w połączeniu z optymalizacją diety, odnową biologiczną (m.in. sauna i yacuzzi) przynosi bardzo dobre efekty.

Szefowa klubu Agnieszka Gierula nie jest skora do chwalenia się. Robi swoje, a efekty są znakomite. Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna i trening w połączeniu z odpowiednim odżywianiem organizmu zapewnia odpowiednio wysoki poziom sprawności organizmu, przeciwdziałając chorobom i niepełnosprawności. – Prawidłowe odżywianie organizmu stanowi w dzisiejszych czasach duże wyzwanie. Optymalizacja diety to[paywall] nic innego jak odżywianie, wzmacniające system immunologiczny, dostarczając energii i przyśpieszając regenerację – tłumaczy.

– Wszystko to w połączeniu z logicznym i racjonalnym żywieniem daje gwarancję poprawy sprawności fizycznej, zdrowia a przy okazji utratę zbędnych kilogramów – dodaje.

„Milon” działa cuda

Trudno więc się dziwić, że w klub cieszy się niezwykłą popularnością wśród mieszkańców miasta. Wiek nie ma żadnego znaczenia. Ćwiczyć może adept, ćwiczyć może senior. Żyjemy w ciągłym pośpiechu, w gonitwie zajęć często nie znajdujemy czasu na zadbanie o właściwe funkcjonowanie naszego organizmu.

– O innowacyjnej metodzie treningowej, która pozwala osiągnąć maksymalne efekty, a nawet jest 30 procent bardziej efektywna od tradycyjnego treningu przy minimalnym nakładzie czasu dowiedziałem się właśnie w Diamond Klubie – powiedział jeden z ćwiczących panów.

Można pracować jak zawodowcy

Jak już wspomnieliśmy, z udogodnień Diamond Clubu korzystają przemyscy koszykarze. Zawodowcy korzystają z indywidualnych trenerów, którzy cały czas przypominają im, że dany ruch był źle wykonany. – To znakomita sprawa. Każdy zły ruch musimy powtarzać do uzyskania perfekcji, aby trening był prawidłowy. Przy treningu milon mamy możliwość kontrolowania perfekcyjnego ruchu – powiedział jeden z koszykarzy.

Śmiało można pracować na urządzeniach jak zawodowiec nie będąc nim. – Innowacyjność i skuteczność treningu polega także na tym, że mięsień cały czas pracuje kurcząc się i rozkurczając w danej pozycji. Inteligencja zaś polega na tym, iż wszyscy trenujący mają do czynienia z wyświetlaczem, na którym widoczne są podstawowe informacje, takie jak zakres ruchu, który ustawiany jest indywidualnie do każdej osoby. Maszyna dostosowuje się do osoby ćwiczącej, a nie ćwiczący do maszyny. Zarówno zakres jak i ciężar są ustawiane indywidualnie, pozycja ćwiczącego tak samo. Dodatkowo zachodzi tu sprzężenie zwrotne. Każdorazowo podczas treningu nasz umysł uczy się odpowiedniego zakresu ruchu i rytmu pracy – wyjaśniła A. Gierula.

System angażuje układ oddechowy, sercowy i mięśniowy. Pozwala na idealną wymianę gazową. Pozbywamy się większej ilości dwutlenku węgla oszczędzając przy tym nerki, wątrobę i skórę, dostarczając do organizmu maksymalną ilość tlenu.