Jak wzmocnić i odżywić paznokcie po wakacjach?

Dlaczego po lecie paznokcie są w gorszej formie?

Wysokie temperatury, promieniowanie UV, słona czy chlorowana woda, częsty kontakt z detergentami, a także prace w ogrodzie –  wszystko to osłabia naturalną barierę ochronną paznokci i wysusza skórki. Efektem jest matowienie płytki, utrata elastyczności oraz większa podatność na rozdwajanie i przebarwienia. Swoje dokładają również wakacyjne stylizacje – regularne stosowanie lakierów hybrydowych, żeli czy silnych zmywaczy sprawia, że paznokcie stają się słabsze, cieńsze i bardziej kruche.

Jak wzmocnić paznokcie jesienią?

Daj paznokciom odpocząć

Jesień to dobry moment, by zrobić przerwę od lakierów hybrydowych, żelowych i intensywnych kolorów. Pozwól płytce oddychać i regularnie stosuj olejki lub kremy do skórek – sprawdzi się oliwa z oliwek, olej migdałowy czy gotowe preparaty z apteki.

Zadbaj o dietę

Kondycja paznokci zależy także od tego, co jesz. Wprowadź do jadłospisu produkty bogate w białko (jaja, ryby, rośliny strączkowe), cynk (pestki dyni, kasze), żelazo (szpinak, buraki, mięso) oraz witaminy z grupy B, które znajdziesz m.in. w pełnoziarnistym pieczywie, nabiale, zielonych warzywach liściastych i roślinach strączkowych. Pomóc mogą też suplementy z biotyną lub krzemem – efekty widać po kilku tygodniach pod warunkiem regularnego stosowania.

Nawilżaj i chroń dłonie

Jesienne chłody na przemian z ogrzewanym powietrzem w domu czy miejscu pracy dodatkowo przesuszają skórę i płytkę paznokcia. Podobnie jak prace w ogrodzie czy sprzątanie bez rękawic. Po każdym myciu nakładaj krem do rąk i paznokci, a na noc wcieraj odżywczy olejek. Wszelkie prace domowe czy ogrodnicze najlepiej wykonywać w rękawiczkach ochronnych, by ograniczyć kontakt z ziemią, wodą i detergentami.

Prawidłowo piłuj paznokcie

Używaj szklanego lub papierowego pilniczka i piłuj paznokcie zawsze w jednym kierunku – to ogranicza rozdwajanie. Metalowe pilniki lepiej odstawić. Jeśli twoim paznokciom doskwiera łamliwość i kruchość zastanów się nie nie lepiej je skrócić - ` szybciej się zregenerują i wzmocnią.

Wypróbuj domowe kuracje

Prosta kąpiel w ciepłej oliwie lub z dodatkiem soku z cytryny to sprawdzony sposób na wzmocnienie paznokci i zmiękczenie skórek. Takie rytuały powtarzaj co 3-4 dni, a efekty zauważysz już po kilku tygodniach. Do odżywienia płytki można także zastosować gotowe maseczki lub serum z witaminami.

Kiedy do dermatologa?

Jeśli mimo pielęgnacji paznokcie nadal łamią się, rozdwajają, pojawiają się na nich przebarwienia lub zmiany kształtu, skonsultuj się z dermatologiem. Przyczyną mogą być nie tylko niedobory, ale też infekcje czy choroby skóry.

AM