Owocowo-warzywny zastrzyk energii

13/03/2016 08:15

Według najnowszej piramidy żywienia podstawą zdrowego żywienia powinny być owoce i warzywa, a nie jak mówiło się wcześniej produkty zbożowe. Najzdrowsze są oczywiście owoce i warzywa surowe, ponieważ zawierają mnóstwo cennych dla zdrowia składników odżywczych, witamin i minerałów. Jednak jedzenie ich wcale nie musi być nudne. Owoce i warzywa możemy łączyć ze sobą w zdrowych koktajlach.

Oczywiście najlepiej przygotowywać je samemu w domu. Minusem robienia takich koktajli jest tylko to, że musimy posiadać odpowiedni sprzęt. Jednak na zdrowiu nie powinno się oszczędzać i warto w takie urządzenie zainwestować.

Zobacz również: koktajl truskawkowy z migdałami i nasionami chia

Koktajle owocowo-warzywne mają mnóstwo zalet. Dodają energii, oczyszczają organizm, pozytywnie wpływają na wygląd skóry, włosów i paznokci oraz pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Koktajle można pić z dodatkiem wody, kefiru, maślanki czy mleka. Oto kilka ciekawych propozycji. Oczywiście to, co znajdzie się w takim koktajlu zależy tylko i wyłącznie od nas i naszej wyobraźni.

Na przemianę materii

✅ jedna pomarańcza,
✅ szklanka wody mineralnej,
✅ odrobinka natki pietruszki,
✅ szczypta cynamonu.

Składniki wymieszać w blenderze. Aby podkręcić nieco smak można dodać odrobinę chili, która równiez wspomaga procesy trawienne.

Reklama

tagi: zdrowa dieta, zdrowe żywienie, koktajle owocowe, odchudzanie

Źródło i opracowanie własne

Zdrowie i uroda

Reklama

4foodsecrets - niezalogowany 2016-03-15 09:07:23

Uwielbiam soki, koktajle, wszystkie połączenia jakie tylko występują :)
odpowiedz
- Zgłoś wpis

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.

Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.

Zaloguj się

Reklama
4foodsecrets - niezalogowany 2016-03-15 09:07:23

Uwielbiam soki, koktajle, wszystkie połączenia jakie tylko występują :)
odpowiedz
- Zgłoś wpis