Pij koktajle – są pyszne i zdrowe!

26/05/2016 08:18

Przygotowanie koktajlu trwa często kilka minut. Nie wymaga też specjalnych umiejętności kulinarnych. Najczęściej, aby zrobić koktajl, potrzebujemy tylko blendera lub miksera kielichowego. Dlaczego warto je robić i pić?

Koktajl na wzmocnienie:
dwie solidne garści szpinaku, 1 –2 banany, 1 obrana pomarańcza, wyciśnięty sok z połowy cytryny, łyżeczka siemienia lnianego.

Koktajl na lepszą kondycję skóry i zdrowych oczu:
1/2 dojrzałego mango, 1 dojrzały banan, 1/2 mrożonych lub świeżych malin, 250 ml wody, 2 łyżeczki siemienia lnianego.

Koktajl na odkwaszenie organizmu:
liście z dwóch gałązek jarmużu (bez łodyg), 1 łodyga selera naciowego, 1 małe jabłko ze skórką, sok z połowy cytryny, kropla oliwy z oliwek, łyżka miodu, 1/3 szklanki wody.

Koktajl na ładniejszą sylwetkę:
pół szklanki pokrojonego melona, 1/2 świeżego ogórka, sok z połowy limonki, 1/2 szklanki wody, kilka liści mięty, opcjonalnie kostka lodu.

Koktajl dodający energii:
garść borówek lub jagód, jogurt naturalny, łyżka oleju lnianego.

Koktajl dla polepszenia zdrowia:
5 obranych moreli, łyżeczka miodu, łyżka ziaren słonecznika, pół szklanki mleka sojowego.