Wiosenne oczyszczanie organizmu. Postaw na zioła!

Przełom zimy i wiosny to czas, kiedy zaczynamy być bardziej aktywni, myślimy o zmianie diety i stylu życia. Aby sobie w tym pomóc, warto sięgnąć po ziołowe napary! Stosowane regularnie pomogą poczuć się lekko i zdrowo oraz ułatwią osiągnięcie wyznaczonych celów.

Wiosenna aura i budząca się do życia przyroda zachęcają do zmian. Po zimie, wypełnionej ciężkimi i tłustymi potrawami oraz niewielką dawką ruchu, może brakować nam do tego energii. Czujemy się ociężale, jesteśmy rozdrażnieni, narzekamy na spadek formy oraz kiepski wygląd skóry, włosów i paznokci.

Aby poczuć się lepiej, warto oczyścić organizmu z tego, co nagromadziło się w nim przez długie zimowe miesiące. To nie tylko dodatkowe kilogramy, ale przede wszystkim szkodliwe substancje i zbędne metabolity, które niekorzystnie wpływają na nasz organizm. Mogą się przyczyniać do osłabienia układu odpornościowego, prowadzić do chorób i dolegliwości, takich jak bóle głowy, problemy z trawieniem czy układem moczowym.

Oczyszczenie organizmu z toksyn pomaga się pozbyć wszystkich tych dolegliwości, odzyskać energię i dobry nastrój. 

Ziołowe wspomaganie

Oczyszczająca moc niektórych ziół znana jest od dawna. Stosował je już sam ojciec medycyny, Hipokrates! Źródła historyczne podają, że dla poprawy trawienia oraz lepszego samopoczucia sięgał zwykle po napary z mięty, kopru i rumianku. Oprócz nich oczyszczanie organizmu wesprą pokrzywa i szałwia. Działają podobnie – przyspieszają trawienie, wzmagają wydalanie potu i moczu, a tym samym usuwanie nagromadzonej w organizmie wody i zbędnych produktów przemiany materii.

Podczas kuracji oczyszczającej warto postawić na rośliny lecznicze, które wspomagają pracę wątroby. To m.in.: karczoch, łopian większy, ostropest, mniszek lekarski. Jeśli oprócz lepszego samopoczucia chcemy poprawić wygląd, włączmy do diety napary ze skrzypu polnego oraz fiołka trójbarwnego. Skrzyp polny działa moczopędnie i napotnie, a przy tym jest naturalnym, bogatym źródłem związków krzemu, niezbędnych dla zdrowej skóry, włosów i paznokci.

Fiołek trójbarwny jest znany z korzystnego działania na trądzik i może się okazać strzałem w dziesiątkę, jeśli po zimie wygląd cery pozostawia wiele do życzenia. Można ziele stosować wewnętrznie w formie naparów lub zewnętrznie – jako kojący i oczyszczający kompres lub tonik do przemywania problematycznych miejsc. 

Ruszaj się!

Chcesz podkręcić proces oczyszczania? Wstań z kanapy i wybierz się na spacer! Regularna, umiarkowana aktywność fizyczna przyspiesza przemianę materii i motywuje organizm do regeneracji. Już po kilkunastu minutach dynamicznego marszu wzmagają się procesy trawienia, a ospałe dotąd jelita, wątroba i nerki zabierają się do pracy!

Krew krąży szybciej, dotleniając wszystkie komórki naszego ciała, w tym te najważniejsze, znajdujące się w centrum dowodzenia, czyli mózgu. Dzięki temu czujemy się lżej, poprawia nam się nastrój, wzrasta zdolność do koncentracji i skupienia, a na twarzy pojawia się uśmiech. 

Detoks kontrolowany

Wiosenne oczyszczanie to dobry sposób na pozbycie się szkodliwych substancji z organizmu i poprawę naszego samopoczucia. Jednak warto pamiętać, że kuracja powinna być przeprowadzana z głową, a jeśli chorujesz przewlekle – koniecznie pod kontrolą lekarza.

Specjaliści alarmują, by nie stosować drastycznych diet, ponieważ mogą one prowadzić do poważnych zaburzeń w organizmie. Zamiast tego lepiej wprowadzić do diety lekkostrawne warzywa i owoce, pić więcej płynów i nie unikać ruchu.