Reklama

Wyeliminuj zakwaszenie – przywróć równowagę w swoim organizmie

01/03/2016 08:15

Badania pokazują, że prawie 80 proc. Europejczyków cierpi na zakwaszenie organizmu. Zakwaszenie najczęściej objawia się przez nadmierną senność, zmęczenie, problemy ze skórą i włosami, zaparcia, biegunki, a nawet zawroty głowy czy nudności. Długotrwale utrzymujące się może prowadzić m.in. do nadciśnienia, miażdżycy, cukrzycy i nowotworów. Wiele osób niestety nie jest tego świadoma.

Jednym z głównych czynników powodujących zakwaszenie organizmu jest zła dieta. Ponadto zakwaszenie powoduje również brak aktywności fizycznej, stres czy szybkie tempo życia. Wśród produktów spożywczych zakwaszających organizm są: słodycze, jaja, słodkie napoje gazowane, mięso, kawa, czarna herbata, alkohol, żółte sery oraz złe tłuszcze. Aby przywrócić prawidłową równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, należy zmienić dietę.

Po pierwsze: zmiana diety

Wśród produktów, które pozytywnie wpływają na przywrócenie prawidłowej równowagi w naszym organizmie, wymienia się głównie warzywa i owoce. Dzieje się tak dlatego, że większość z nich w swoim składzie zawiera potas i kwasy organiczne, które mają działanie alkalizujące (czyli zasadotwórcze, odkwaszające). Niekwestionowanym zwycięzcą w walce z zakwaszeniem jest szpinak. Zaraz po nim wymienić można takie warzywa, jak: natka pietruszki, koper, jarmuż, buraki, seler, marchew, ziemniaki oraz kalafior.

Wśród owoców największe właściwości alkalizujące wykazują: banany, czarna porzeczka, awokado, kiwi, morele, winogrona, wiśnie, mango czy mandarynki. Jednak nie tylko owoce i warzywa mają pozytywny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową w naszym organizmie. Badania wykazują, że mają je również: bazylia, czerwone wino, ocet jabłkowy, rodzynki oraz woda mineralna.

Reklama

Zasada wydaje się więc prosta. Aby czuć się lepiej, należy do naszego życia wprowadzić kilka istotnych zmian, a efekty widoczne będą już po pierwszym tygodniu. Komponując posiłki, należy pamiętać, by przeważały w nich świeże warzywa i owoce. Nie wolno zapominać o odpowiednim nawodnieniu. Zamiast słodkich przekąsek wybierać należy świeże owoce, a gotując, nie zapominać o ziołach i przyprawach.

Źródło i opracowanie własne

Zdrowie i uroda

Reklama

aguska_24 - niezalogowany 2016-03-03 12:50:12

Wspominany ocet jabłkowy działa nie tylko od środka, ale i "na zewnątrz". Jest to przecież polecany sposób na trądzik. Jako naturalny kosmetyk. Więcej o nim fajnie jest opisane: http://jakpozbycsiepryszczy.pl/porady/4-najlepsze-produkty-na-pryszcze/
odpowiedz
- Zgłoś wpis
annagnk - niezalogowany 2016-06-20 17:45:02

Są też odpowiednie suplementy, mogę polecić tabletki Eliminacid, świetnie odkwaszają organizm i usuwają toksyny, tutaj trochę więcej o ich działaniu http://eliminacid.pl/
odpowiedz
- Zgłoś wpis

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.

Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.

Zaloguj się

Reklama
aguska_24 - niezalogowany 2016-03-03 12:50:12

Wspominany ocet jabłkowy działa nie tylko od środka, ale i "na zewnątrz". Jest to przecież polecany sposób na trądzik. Jako naturalny kosmetyk. Więcej o nim fajnie jest opisane: http://jakpozbycsiepryszczy.pl/porady/4-najlepsze-produkty-na-pryszcze/
odpowiedz
- Zgłoś wpis
annagnk - niezalogowany 2016-06-20 17:45:02

Są też odpowiednie suplementy, mogę polecić tabletki Eliminacid, świetnie odkwaszają organizm i usuwają toksyny, tutaj trochę więcej o ich działaniu http://eliminacid.pl/
odpowiedz
- Zgłoś wpis