Zadbaj o zdrowie swoich stóp

Nasze stopy każdego dnia wykonuj dla nas ciężka pracę, jeśli chcemy, aby prezentowały się pięknie przez cały rok, dobrze zapamiętać kilka faktów dotyczących ich higieny i pielęgnacji.

Zdrowa skóra stóp powinna być nawilżona, zaróżowiona i gładka, jest to znak, że gruczoły potowe pracują odpowiednio. Jeśli nasze stopy nie odpowiadają podanemu opisowi, oznacza to zapewne, że nie poświęcamy im należytej uwagi. Sezon zimowy szczególnie naraża stopy na nieprzyjemności, wtedy właśnie zdarza nam się przemarznąć czy przemoczyć buty. Zimą nosimy ciepłe obuwie, w którym stopy się przegrzewają. Aby zapewnić stopom komfort, warto zwrócić uwagę na kilka ważnych elementów. Należy pamiętać, że najlepiej jest nosić buty skórzane, ponieważ zapewniają odpowiednią wentylację, co jest szczególnie ważne, przecież mamy je na nogach co najmniej 10 godzin dziennie. Buty zimowe powinniśmy kupować troszkę większe od tych, które nosimy latem czy wiosną. Choćby o pół rozmiaru, aby można było założyć grubsze rajstopy i ciepłe skarpetki. W bucie musi być wystarczająco dużo miejsca, aby palce mogły się swobodnie poruszać. – Wskazane jest noszenie bawełnianych skarpet. W rajstopach z dużą ilością syntetycznych materiałów brakuje dopływu powietrza i stopa reaguje poceniem się. Wilgoć niestety stanowi doskonałe podłoże do rozwijania się bakterii i grzybów. Kupując rajstopy, należy zapoznać się z ich składem gatunkowym, im mniej elastiku, tym lepiej. Nawet jeśli w pracy zmieniamy buty na lżejsze, to rajstopy mamy na nogach przez cały dzień, warto więc zadbać o to, aby były wykonane z przyjaznych materiałów – podpowiada kosmetyczka Jolanta Kinasz.

Niezbędne akcesoria

Oprócz kremów, peelingów, soli i ziół do kąpieli, warto też pamiętać o akcesoriach potrzebnych do zadbania o paznokcie i skórki. Sklepy kosmetyczne oferują całe bogactwo przyrządów do pielęgnacji stóp, nie wszystkie z nich dobrze nam służą. Spośród pilniczków najlepiej wybrać papierowe, ładnie wyrównują płytkę paznokcia i modelują. Pomijać natomiast pilniki metalowe, ponieważ przez to, że są ostre i twarde, mogą powodować rozdwajanie się paznokci. Najdelikatniejsze są szklane, dlatego też lepiej sprawdzają się w przypadku pielęgnacji dłoni. Dobrze zaopatrzyć się także w drewniany patyczek do odsuwania skórek, który przydaje się po każdej kąpieli. Trudno pominąć lakiery, które dodają uroku każdej stopie. Zdrowe paznokcie możemy malować stale, ale należy pamiętać, aby pod lakier zastosować odpowiednią bazę, która chroni je przed przebarwieniami. Łamliwym, kruchym paznokciom dobrze dać odpocząć od lakieru przez kilka dni w miesiącu, aby nie stały się żółtawe i nieładne. – Paznokcie należy obcinać i opiłowywać na prosto, zawsze muszą być obcinany na równo z puszką, ponieważ mogą zacząć wrastać, co jest bolesne i ciężkie do wyleczenia – przypomina J. Kinasz.