Zasada SMART pomocna na lato i na lata

29/05/2023 06:00

Teoria dotycząca zwiększenia szansy na osiągnięcie celu SMART idealnie wpisuje się w wyznaczanie życiowych celów. Jest na tyle uniwersalna, że może pomóc nie tylko w osiągnięciu widocznych, a przede wszystkim osiągalnych celów na nadchodzące lato, ale wprowadza również zmiany w percepcji otaczającego nas świata. Buduje świadomość, że tak naprawdę prawie wszystko zależy od nas samych i od dokładnej analizy tego, co chcemy osiągnąć.

Co właściwie oznacza SMART?

S (specific) – cel musi być skonkretyzowany. M (measurable) – mierzalny. A (achievable) – osiągalny. R (relevant) – istotny. T (time-bound) – określony w czasie.

Cel musi być też indywidualny, nieporównywalny z innymi. Od jego osiągnięcia dzielą nas bowiem nasze własne chęci i predyspozycje. Nie można za pewnik brać tego, że ktoś inny osiągnie podobne efekty w krótszym czasie. To, że wymarzonej sylwetki nie osiągniemy za miesiąc czy dwa, nie oznacza, że nie będziemy się cieszyć perfekcyjnym wyglądem i samopoczuciem w kolejne, czy jeszcze następne lato.

Reklama

Dążenie do zdrowia i osiągania założonych celów to proces, który wymaga nie tylko czasu, ale też świadomości i samozaparcia. Najtrudniejszy bywa pierwszy krok. Czasem trzeba się nawet cofnąć, by nabrać rozpędu. Najważniejsze jednak, by nie stać w miejscu i powoli, z dnia na dzień, starać się realizować zasadę SMART w swoim życiu.