Reklama

5 powodów, dla których warto jeść gruszki

30/08/2016 08:15

Właściwości gruszek są nie do przecenienia. Jako jedne z nielicznych owoców zawierają jod, który pozytywnie wpływa na pracę tarczycy. W gruszkach znajdują się również inne, cenne dla naszego zdrowia witaminy i minerały, m.in.: potas, bor, witamina C, kwas foliowy, żelazo, wapń oraz magnez.

Sięgać po nie powinny osoby z nadciśnieniem oraz mające problemy z zaparciami. Wbrew panującej opinii gruszki wcale nie są ciężkostrawne, dlatego mogą je jeść nawet osoby z wrażliwym żołądkiem. To jednak nie wszystkie cenne właściwości gruszek.

●●●

➲ Po pierwsze, średniej wielkości gruszka zawiera 15 procent dziennego zapotrzebowania na miedź. Właśnie dlatego pozytywnie wpływa na pracę mózgu oraz chroni przed chorobą Alzheimera.

➲Po drugie, gruszki pomagają walczyć z wolnymi rodnikami. Zawarte w skórce przeciwutleniacze chronią przed chorobami nowotworowymi.

➲Po trzecie, gruszka dostarcza witaminę K, która poprawia krążenie oraz przeciwdziała powstawaniu chłoniaków.

➲Po czwarte, regularne jedzenie gruszek powstrzymuje zwyrodnienie plamki żółtej oraz zmniejsza ryzyko rozwoju tej choroby.

Reklama

➲Po piąte, jedzenie gruszek wzmacnia serce oraz pozytywnie wpływa na układ krwionośny. Zawarta w gruszkach kwercetyna zapobiega także uszkodzeniom tętnic.

●●●

Źródło i opracowanie własne

Zdrowie i uroda

Reklama

mmm - niezalogowany 2016-12-02 17:34:38

no i warto wspomnieć że gruszki są polecane w diecie dla osób ze skłonnością do zaparć, dicopeg i jedna gruszka dziennie pozwoli się pozbyć zaparć na długo
odpowiedz
- Zgłoś wpis

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.

Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.

Zaloguj się

Reklama
mmm - niezalogowany 2016-12-02 17:34:38

no i warto wspomnieć że gruszki są polecane w diecie dla osób ze skłonnością do zaparć, dicopeg i jedna gruszka dziennie pozwoli się pozbyć zaparć na długo
odpowiedz
- Zgłoś wpis