Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Chcesz być zdrowy? Jedz cytrynę!
Wielu osobom cytryna kojarzy się głównie z witaminą C. Tymczasem cytryna jest również cennym źródłem witamin z grupy B, E, potasu, magnezu, sodu i żelaza. Wielu dietetyków uważa, że warto zacząć dzień od szklanki wody z wyciśniętą cytryną. Cytryna pobudza trawienie, oczyszcza, łagodzi przebieg infekcji oraz wspomaga odchudzanie.
Według naukowców cytryna posiada aż 22 związki przeciwrakowe oraz zawiera substancje nazywane glikozydami flawonoidowymi, które powstrzymują kwasy uszkadzające zdrowe komórki.
Duża ilość witaminy C wspomaga naturalny układ immunologiczny oraz chroni przed wirusami. Zawarta w cytrynie rutyna łagodzi objawy dolegliwości związanych ze wzrokiem; włącznie z retinopatią cukrzycową.
Cytryna jest również bogata w polifenole, które przeciwdziałają występowaniu chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca.
Cytrynę można używać jako dodatek do sałatek, napojów oraz sosów. Sok z cytryny pozwala zachować jasny kolor innym owocom, np. jabłkom, kiedy chcemy upiec szarlotkę. Cytryna znajduje również zastosowanie w kosmetyce. Płukanka z dodatkiem soku z cytryny odświeża jasny kolor włosów oraz nadaje im blask. Cytryna z dodatkiem letniej wody idealnie nadaje się również do pielęgnacji paznokci.
Najlepiej wybierać owoce duże i ciężkie. Cytryna powinna mieć intensywny żółty kolor, który oznacza, że owoc jest w pełni dojrzały.JuS
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.Zaloguj się
Komentarze
-
Reklama
-
2016-12-02 16:52:30
woda z cytryną na czczo pomaga pozbyć się zaparć, warto takie sposoby stosować nawet podczas kuracji dicopegiem, im szybciej pozbędziemy się problemu tym lepiej dla całego organizmu
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo zycie.pl
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 0
- Usługi 28
- Pozostałe 9
- Zwierzęta 8
- Nieruchomości 5
- Praca 4
- Dom i ogród 2
- Edukacja 1
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 23/06 Święto Fajki 2026. Tym razem królować będzie ta angielska [ZAPOWIEDŹ]
- 23/06 Trwa remont muzeum. Zabytki w „gościnnych występach”
- 23/06 „Silna Szkoła” to podstawa [ZDJĘCIA]
- 23/06 Jankowice walczą o podium!
- 23/06 Dramat na 3 Maja. Młoda kobieta wpadła wprost pod nadjeżdżający samochód [WIDEO]
- 23/06 Żołnierze szkolili pograniczników i policyjnych kontrterrorystów [ZDJĘCIA]
- 23/06 Wydmuchał dwa promile
- 23/06 Rusza „Karta Mieszkańca Radymna”
- 23/06 Magiczna podróż do świata baśni
- 22/06 Operacja niemal przez „dziurkę od klucza”. Nowoczesny zabieg kardiologiczny możliwy także w Przemyślu
- 22/06 Wielkie serca motocyklowej braci [ZDJĘCIA]
- 22/06 Obchodzili złote jubileusze święceń [ZDJĘCIA]
- 22/06 Maj pełen różnorodności w TPN
- 22/06 Zderzenie osobówki z motocyklem w Urzejowicach
- 22/06 Nowy przeor klasztoru dominikanów w Jarosławiu [ZDJĘCIA]
- 22/06 Odnaleźli nieprzytomnego 69-latka w polu pszenicy
- 22/06 Zapominasz, gubisz wątek, trudniej się skupić? Winna może być pogoda
- 21/06 Cyfrowa rewolucja w zapisach do lekarza lub na badanie. Jakie korzyści niesie dla pacjenta?
- 21/06 „Hydro-Tarcza”, czyli co w razie zagrożenia hybrydowego? [ZDJĘCIA]
- 21/06 Fizjoterapeuci z Przemyśla odznaczeni za długoletnią pracę. – Ten zawód wciąga jak żaden inny – mówią
woda z cytryną na czczo pomaga pozbyć się zaparć, warto takie sposoby stosować nawet podczas kuracji dicopegiem, im szybciej pozbędziemy się problemu tym lepiej dla całego organizmu