Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Dynia w roli głównej
Popularność dyni w Polsce z roku na rok wzrasta. Doceniana jest nie tylko za smak i różnorodne wykorzystanie w kuchni, ale również za wyjątkowe właściwości odżywcze.
Dynia zawiera m.in. potas, wapń, fosfor, magnez oraz żelazo. Znaleźć w niej można również śladowe ilości selenu, miedzi, manganu czy cynku. W miąższu znajdują się witaminy A, E i K oraz C i witaminy z grupy B. Dynia charakteryzuje się również wysoką zawartością karotenów. Pestki dyni są z kolei źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych i związków z grupy fitosteroli.Smakuje i odchudza
Dynia polecana jest szczególnie osobom, które dbają o linię – 100 g zawiera tylko 30 kcal. Można ją więc jeść bez wyrzutów sumienia. Idealnie sprawdza się jako danie główne w postaci zupy krem, kotletów czy frytek, a także jako składnik ciast oraz deserów. Regularne spożywanie dyni obniża poziom złego cholesterolu. Dzięki dużej zawartości potasu dynia pozytywnie wpływa na gospodarkę wodną organizmu i wspomaga funkcjonowanie nerek.
Dla zdrowia i urody
Witaminy C i E zawarte w dyni wspomagają układ immunologiczny, a błonnik reguluje pracę jelit, pobudza procesy trawienne oraz oczyszcza organizm. Według badań fitosterole zawarte w pestkach dyni hamują powstawanie stanu zapalnego gruczołu krokowego. Dynia opóźnia procesy starzenia oraz pozytywnie wpływa na stan skóry. Beta karoten jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami.
O tym nie zapominaj
Kupując dynię, należy wybierać ciężkie warzywa o symetrycznym kształcie. Dynię należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu. Przygotowując do spożycia, należy pamiętać, aby w pierwszej kolejności odciąć wierzch, przeciąć na pół, a następnie usunąć wszystkie pestki oraz włóknisty miąższ.
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.Zaloguj się
Komentarze
-
Reklama
-
2016-12-02 17:39:32
za dynia akurat nie przepadam ale uwzględniam ją w diecie nawet teraz kiedy już zaparcia mi nie dokuczają, minęły po dicopegu bardzo szybko
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo zycie.pl
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 0
- Usługi 28
- Pozostałe 9
- Zwierzęta 8
- Nieruchomości 5
- Praca 4
- Dom i ogród 2
- Edukacja 1
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 23/06 Święto Fajki 2026. Tym razem królować będzie ta angielska [ZAPOWIEDŹ]
- 23/06 Trwa remont muzeum. Zabytki w „gościnnych występach”
- 23/06 „Silna Szkoła” to podstawa [ZDJĘCIA]
- 23/06 Jankowice walczą o podium!
- 23/06 Dramat na 3 Maja. Młoda kobieta wpadła wprost pod nadjeżdżający samochód [WIDEO]
- 23/06 Żołnierze szkolili pograniczników i policyjnych kontrterrorystów [ZDJĘCIA]
- 23/06 Wydmuchał dwa promile
- 23/06 Rusza „Karta Mieszkańca Radymna”
- 23/06 Magiczna podróż do świata baśni
- 22/06 Operacja niemal przez „dziurkę od klucza”. Nowoczesny zabieg kardiologiczny możliwy także w Przemyślu
- 22/06 Wielkie serca motocyklowej braci [ZDJĘCIA]
- 22/06 Obchodzili złote jubileusze święceń [ZDJĘCIA]
- 22/06 Maj pełen różnorodności w TPN
- 22/06 Zderzenie osobówki z motocyklem w Urzejowicach
- 22/06 Nowy przeor klasztoru dominikanów w Jarosławiu [ZDJĘCIA]
- 22/06 Odnaleźli nieprzytomnego 69-latka w polu pszenicy
- 22/06 Zapominasz, gubisz wątek, trudniej się skupić? Winna może być pogoda
- 21/06 Cyfrowa rewolucja w zapisach do lekarza lub na badanie. Jakie korzyści niesie dla pacjenta?
- 21/06 „Hydro-Tarcza”, czyli co w razie zagrożenia hybrydowego? [ZDJĘCIA]
- 21/06 Fizjoterapeuci z Przemyśla odznaczeni za długoletnią pracę. – Ten zawód wciąga jak żaden inny – mówią
za dynia akurat nie przepadam ale uwzględniam ją w diecie nawet teraz kiedy już zaparcia mi nie dokuczają, minęły po dicopegu bardzo szybko