Reklama

Jak przestać marznąć w zimie?

30/01/2018 07:54

Często odczuwasz przenikliwy chłód? Nawet w niezbyt chłodne dni szczelnie otulasz się ciepłym swetrem i długim szalem? Ciężko ci się zagrzać nawet w domu, pod kocem i z gorącą herbatą w dłoni? Są na to sposoby!

Co zrobić, żeby nie zmarznąć? Najlepiej nie dopuścić do tego, by zrobiło się zimno. Zwłaszcza zimą trzeba dbać o to, by nie tracić ciepła, bo ponowne rozgrzanie się jest trudne, a czasami wręcz niemożliwe.

W czasie chłodnych, wietrznych i śnieżnych dni ubrania powinny chronić nas przed kaprysami zimowej aury. Kilka luźnych, lekkich i odpowiednio dobranych warstw ubioru sprawdzi się zimową porą o wiele lepiej niż grube swetrzysko w pojedynkę. Możemy zdjąć lub założyć kolejną warstwę, a tym samym regulować temperaturę i uniknąć wychłodzenia czy też przegrzania organizmu.

Dieta dla zmarzlucha

Gdy temperatura za oknem spada, nasz metabolizm spowalnia. Organizm musi się dodatkowo ogrzewać, więcej energii zużywa na utrzymanie optymalnej temperatury. Dlatego w zimie chętniej sięgamy po potrawy bardziej kaloryczne, tj. tłuste mięsa, rozgrzewające zupy czy zawiesiste sosy. Ze względu na właściwości odżywcze w naszym zimowym menu powinny królować zdrowe tłuszcze (awokado, oleje roślinne), nasiona roślin strączkowych (bób, fasola, groch), które możemy podawać w towarzystwie pełnoziarnistych makaronów, kasz, warzyw korzeniowych czy kapustnych. Podstawą diety rozgrzewającej jest ciepłe i pożywne śniadanie. Owsianka z suszonymi owocami, orzechami włoskimi i odrobiną miodu to dobry wybór.

Reklama

Poszukaj przyczyn

Jeśli skłonność do marznięcia i odczuwania przewlekłego uczucia zimna pojawiła się nagle, powodem może być niedomaganie naszego organizmu. Zbyt niska waga, anemia czy produkująca za mało hormonów tarczyca to główni winowajcy. Łatwe marznięcie i uczucie chłodu może powodować także nawet lekkie odwodnienie, brak snu czy palenie papierosów. Jeśli często jest ci zimno, nawet gdy przebywasz w ciepłym miejscu, skontaktuj się z lekarzem w celu znalezienia przyczyny.

Źródło i opracowanie własne

Zdrowie i uroda

Reklama

Stefan - niezalogowany 2018-01-30 09:07:57

Ja używam bielizny z Outlasta od www.redline.com.pl. Jest bardzo miła w dotyku i zapewnia niesamowity komfort termiczny.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
SLD - niezalogowany 2018-01-31 17:14:07

Żeby nie marznąć wystarczy się wziąć za robotę, gotować dwudaniowe obiady mężowi i dzieciom, zajmować się posprzątaniem domu, koty z kurzu to norma w domach młodych księżniczek spod znaku smartfona! Wystarczy posprzątać, cos ugotować, odkurzyć i robi się gorąco.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
Janek - niezalogowany 2018-02-01 15:19:25

Jeśli chodzi o przetrwanie zimy, to najlepiej po prostu dokładać regularnie do pieca, oraz mieć ocieplony dom. Albo po prostu zbudować sobie dom drewniany i sprawa załatwiona - http://barteksitarski.pl/
odpowiedz
- Zgłoś wpis

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.

Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.

Zaloguj się

Reklama
Stefan - niezalogowany 2018-01-30 09:07:57

Ja używam bielizny z Outlasta od www.redline.com.pl. Jest bardzo miła w dotyku i zapewnia niesamowity komfort termiczny.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
SLD - niezalogowany 2018-01-31 17:14:07

Żeby nie marznąć wystarczy się wziąć za robotę, gotować dwudaniowe obiady mężowi i dzieciom, zajmować się posprzątaniem domu, koty z kurzu to norma w domach młodych księżniczek spod znaku smartfona! Wystarczy posprzątać, cos ugotować, odkurzyć i robi się gorąco.
odpowiedz
- Zgłoś wpis
Janek - niezalogowany 2018-02-01 15:19:25

Jeśli chodzi o przetrwanie zimy, to najlepiej po prostu dokładać regularnie do pieca, oraz mieć ocieplony dom. Albo po prostu zbudować sobie dom drewniany i sprawa załatwiona - http://barteksitarski.pl/
odpowiedz
- Zgłoś wpis
Reklama
monika.ziolo_357 2018-03-16 10:28:56

No tak, na pewno autorce tego wątku chodziło o to, że marznie siedząc na tyłku w domu... Skąd się biorą takie męskie szowinistyczne buraki?
odpowiedz
- Zgłoś wpis
Danusia33 - niezalogowany 2018-05-21 10:30:44

Ciepła piżama myślę że pomoże, ja takowe kupowałam tutaj http://ekskluzywna.pl/bielizna-nocna-damska z tego co widze to jeszcze dostepne. No i myślę że nic tak nie grzeje jak facet w łóżku więc powodzenia!
odpowiedz
- Zgłoś wpis