Reklama

Kąpiel dla zdrowia

26/12/2016 07:55

Pomaga rozładować stres i ukoić nerwy. Zmniejsza bóle kręgosłupa, mięśni i stawów. Jest pomocna w łagodzeniu objawów rozmaitych chorób. Dobroczynne właściwości kąpieli leczniczej są nieprzecenione. Nie musisz wyjeżdżać do uzdrowiska, aby się o tym przekonać. Dzisiaj z powodzeniem przygotujesz taką kąpiel we własnej łazience.

Już starożytni wiedzieli, że w kąpielach skrywa się niezwykła moc. Były one ważnym elementem codzienności, a czasem rytuałem o znaczeniu symbolicznym, obyczajowym i duchowym. Przyświątynne baseny, zdroje i studnie wciąż odnajdywane są w ruinach dawnych cywilizacji – od Mezopotamii, przez Jerozolimę i Grecję, aż po Peru. Rzymianie dzięki kąpielom w termach zapewniali sobie czystość cielesną i duchową. W Indiach rytualne kąpiele w nurcie Gangesu praktykowane są po dziś dzień.

Kąpiele lecznicze mobilizują naturalne siły naszego organizmu, ale wiele zależy od temperatury wody. Kąpiel zimna (od 25 do 30 st. C) dodaje energii i pobudza, wzmaga napięcie mięśni i poprawia ukrwienie skóry. Nie powinna trwać dłużej niż 3 minuty. Dłużej, bo ok. 15 minut, możemy się moczyć w kąpieli chłodnej (ok. 36 st. C), która odpręża i usuwa oznaki zmęczenia. Jeśli chcemy się rozgrzać, a jednocześnie zlikwidować napięcie mięśniowe czy złagodzić niektóre bóle – wybierzmy kąpiel ciepłą (w temp. powyżej 37 st. C). Powinna trwać 15 – 30 minut.

Reklama

Choć zabiegi wodne nie wydają się niczym groźnym, nie wszyscy mogą z nich korzystać do woli. To wbrew pozorom spore obciążenie dla organizmu, zwłaszcza kąpiel gorąca. Dlatego osoby schorowane – z żylakami, nadciśnieniem, problemami z krążeniem i sercem –powinny poradzić się lekarza, czy mogą z takiej kąpieli korzystać.

Składniki potrzebne do przygotowania kąpieli leczniczej kupisz w aptece, sklepie zielarskim, dobrze zaopatrzonej drogerii.