Oczyszczające wiosenne smoothie

Życie Podkarpackie

04/04/2024 06:10

Szukasz smacznego sposobu na wiosenną detoksykację organizmu? Pij warzywno-owocowe koktajle! Dostarczą też cennych witamin i składników mineralnych.

Składniki:

1 kiwi,
1 zielone jabłko,
1 garść szpinaku baby,
1 garść jarmużu,
1/2 ogórka,
1/2 awokado,
sok z 1/2 limonki,
1 szklanka wody kokosowej lub wody mineralnej.

Przygotowanie:

Szpinak i jarmuż opłukać pod bieżącą wodą. Kiwi, jabłko, ogórka obrać ze skórki i pokroić na kawałki. Miąższ awokado wybrać za pomocą łyżki.

Wszystkie składniki umieścić w wysokim naczyniu i zblendować na gładko. Jeśli konsystencja koktajlu jest zbyt gęsta i zwarta, można dolać więcej wody. Odrobina miodu, stewii lub ksylitolu zapewni słodszy smak.

Reklama

Koktajl należy wypić zaraz po przygotowaniu.