Po zdrowie nad morze!

Wybierasz się na urlop? Jedź tam, gdzie nie tylko wypoczniesz, ale i podratujesz zdrowie! Wakacje nad morzem mogą okazać się doskonałą kuracją dla osób cierpiących na schorzenia układu oddechowego, niedoczynność tarczycy czy niskie ciśnienie. Powietrze nasycone jodem podnosi odporność, a kąpiel w słonej, morskiej wodzie wpływa korzystnie na cały organizm, odmładza skórę i działa uspokajająco.

Już starożytni doskonale wiedzieli, że pobyt w nadmorskiej okolicy sprzyja zdrowiu i regeneracji sił. Lecznicze kąpiele w morzu zalecał swoim pacjentom sam Hipokrates. Nic dziwnego! Szum fal, morska bryza, piasek pod stopami składają się na niepowtarzalny leczniczy koktajl.

Poczuj bryzę

Za sprawą wysokich fal w nadmorskim powietrzu unoszą się drobiny wody, wzbogacone w drogocenne pierwiastki – głównie jod, ale też brom, wapń i magnez. To tzw. morski aerozol, który wpływa korzystnie na pracę układu oddechowego, przyspiesza jego regenerację i oczyszczanie. Aby czerpać z niego korzyści, warto spacerować brzegiem morza codziennie –  wcześnie rano lub wieczorem. Nadmorską aurę, praktycznie wolną od zanieczyszczeń czy alergizujących pyłków, docenią również astmatycy i alergicy.

Boso po plaży

Korzystny wpływ na nasz organizm ma nie tylko morski klimat, ale też piasek i słona woda. Kąpiele w morzu pomagają złagodzić rozmaite problemy skórne, w tym łuszczycę, trądzik, zmiany alergiczne. Spacer po plaży – czy to brodząc w przybrzeżnych falach, czy przedzierając się przez suchy piasek – to doskonały sposób na poprawę kondycji nóg. Działa jak masaż, wzmacnia mięśnie stóp oraz działanie pompy mięśniowej nóg – może okazać się zbawienny przy żylakach i słabym krążeniu. W przypadku maluchów pomaga leczyć płaskostopie. Szum morza wpływa kojąco na nerwy, ułatwia zasypianie i pogłębia sen, co zwiększa efekt wypoczynku.