Właściwości zdrowotne cytryny

Kiedy myślimy o naturalnym źródle witaminy C, najczęściej w głowie pojawia się cytryna. Lista zalet cytryny, mającej dobroczynny wpływ na nasze zdrowie, jest długa. Ten niepozorny owoc idealnie oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga odchudzanie, poprawia naturalną odporność, a nawet przeciwdziała nowotworom. Cytryna w swoim składzie zawiera m.in. witaminy z grupy B, E, potas, magnez, sód oraz żelazo. Jest również źródłem beta-karotenu.

Cytryna na dzień dobry

Warto dzień rozpocząć od szklanki ciepłej wody z wyciśniętą cytryną. Według badań tak przygotowany napój pomaga ograniczyć objawy niestrawności. Regularne picie wody z cytryną sprzyja procesom trawiennym, przyśpiesza oczyszczanie organizmu oraz odchudzanie. Sok z cytryny skutecznie stymuluję produkcję żółci i przyczynia się do poprawy funkcjonowania wątroby. Cytryna ma właściwości bakteriobójcze. Udowodniono, że częste spożywanie cytryny wspomaga pracę układu odpornościowego i przyspiesza proces powrotu do zdrowia. Potas zawarty w cytrynie pomaga w utrzymaniu właściwej elastyczności naczyń krwionośnych. Cytryna sprzyja więc walce z miażdżycą oraz zmniejsza ryzyko zawału.

Naturalny kosmetyk

Idealnie sprawdza się w roli naturalnego kosmetyku. Ma właściwości antyseptyczne, dlatego nadaje się do odkażania ran. Przyspiesza również krzepnięcie krwi. Opóźnia powstawanie zmarszczek oraz pomaga w walce z trądzikiem.

Najlepiej wybierać owoce ładnie zabarwione i ciężkie. Dojrzała cytryna powinna wydzielać przyjemny, cytrusowy zapach. Pamiętaj, że im grubsza skórka, tym mniej soku w owocu. Grubość skórki poznasz po końcówce cytryny –  im bardziej odstaje, tym grubsza jest skóra.