Złość piękności szkodzi, czyli jak stres wpływa na twój wygląd

Stres jest nieodłącznym elementem naszej codzienności. Wiemy, że w nadmiarze negatywnie wpływa na zdrowie i samopoczucie – szkodzi sercu, wątrobie, obniża odporność organizmu, wywołuje problemy ze snem... Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że stres odbija się również na naszym wyglądzie.

W ostatnich latach naukowcy dokładnie przebadali, jak stres wpływa na ludzki organizm. Wyniki ich badań okazały się mało optymistyczne. Potwierdzono, że przewlekły stres, napięcie psychiczne sprawiają, że nie tylko się czujemy, ale i wyglądamy gorzej. Dotyczy to zwłaszcza przedstawicielek płci pięknej – organizm kobiecy, gorzej niż męski, znosi ten nieprzyjemny stan.

Skóra reaguje najszybciej

Skóra to największy narząd naszego ciała. Bariera, która ochrania nas przed wpływem niekorzystnych czynników zewnętrznych. Jeśli jednak coś złego dzieje się wewnątrz naszego organizmu, skóra reaguje jak system wczesnego ostrzegania i pierwsza wysyła sygnały. Stres i związane z nim skomplikowane reakcje biochemiczne bardzo ją osłabiają. W wyniku ich działania staje się napięta, przesuszona i szorstka. Traci blask, pojawia się skłonność do podrażnień, krostek i zaskórników. Czasem rozwija się trądzik, chociaż lata młodzieńcze mamy już za sobą. U osób starszych, których naturalna odporność organizmu bywa obniżona, wynikiem stresu są pogłębiające się zmarszczki i przebarwienia (tzw. plamy starcze). Jesteś alergikiem? Długotrwałe napięcie może zadziałać jak kontakt z czynnikiem uczulającym, spowodować pojawienie się pokrzywki, wysypki czy wyprysku alergicznego.

Cierpią włosy i paznokcie

Za większość negatywnych zmian w skórze odpowiada kortyzol, nazywany również hormonem stresu. Niestety jego niszczycielski wpływ sięga dalej. „Zestresowane” włosy przestają się układać, matowieją i puszą się lub wręcz przeciwnie – przetłuszczają szybciej niż zwykle. Stają się łamliwe i wypadają. Z farbowanych szybko się wypłukuje chemiczny barwnik, a z naturalnych znika pigment i przedwcześnie siwieją. Paznokcie to kolejna ofiara przewlekłego stresu – osłabione łamią się i rozdwajają. 

Odstresuj się!

Chroniczny stres uderza w nasz dobrostan. Choć trudno przed nim uciec, można (i należy!) podjąć działania, aby ten stan załagodzić. Nie odkładajmy problemów „na potem”, znajdźmy ich przyczyny i spróbujmy je usunąć. Z drugiej strony przestańmy martwić się sprawami, na które nie mamy wpływu. Zrezygnujmy z używek, zadbajmy o zdrową dietę i chwilę dla siebie. Upragniony relaks i wyciszenie przyniosą nam ulubione aktywności – wieczór z książką, popołudnie w ogródku, wycieczka rowerowa czy choćby długi spacer. Dobrym sposobem na rozładowanie stresu jest aktywność fizyczna.