Terapie naturalne. Jak radzić sobie z bólem stawów?

Ból stawów to problem powszechny. Doskwiera seniorom, równie często dopada osoby młodsze. Jak sobie z nim radzić?

Stawy, ruchome połączenia między kośćmi, to mechanizmy delikatne i podatne na urazy. Ich okresowy ból, niezwiązany z poważniejszą chorobą, dotyczy niemal połowy społeczeństwa. Niekiedy są symptomem rozwijającej się choroby przewlekłej o podłożu reumatycznym. Znacznie częściej bóle w kolanie, łokciu czy biodrze stanowią efekt rozmaitych drobnych urazów oraz zaniedbań wynikających m.in. ze stylu życia i codziennych nawyków, rodzaju wykonywanej pracy czy po prostu – braku ostrożności.

Naturalne środki przeciwbólowe

Osoby, którym doskwierają częste bóle stawów, mają do dyspozycji kilka roślin o właściwościach leczniczych, które w naturalny sposób redukują stan zapalny i uśmierzają ból. Okłady, nacieranie czy kąpiele z dodatkiem ziół przynoszą nieoczekiwaną ulgę osobom zmagającym się z bólem kręgosłupa, stawów, mięśni oraz przy występowaniu nerwobóli. Do codziennej diety warto wprowadzić m.in.

• skrzyp polny – pomaga złagodzić stany zapalne i wspomaga produkcję kolagenu, który zapobiega zwyrodnieniu stawów, zawiera sporo krzemu;

• kurkumę – bogata w dobroczynne substancje roślina przyprawowa, w medycynie wschodu od wieków stosowana na wszelkiego rodzaju bóle i stany zapalne;

• dziurawiec – ma dobroczynne działanie na włókna nerwowe, łagodzi nerwobóle różnego pochodzenia;

• imbir, anyż i goździki działają przeciwzapalnie, zmniejszają sztywność stawów, redukują ból i obrzęki;

•  pokrzywę – ma działanie przeciwobrzękowe i diuretyczne – zwiększa wydalanie z organizmu chlorków i mocznika oraz szkodliwych produktów przemiany materii, zawiera cenny bor – pierwiastek korzystnie wpływający na leczenie artretyzmu;

•  czarci pazur czyli hakorośl rozesłaną – o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym.

Na uwagę zasługują również: rozmaryn, arnika górska, lawenda, eukaliptus, mięta, kolcorośl, zielona herbata, brzoza. Zioła można stosować również profilaktycznie – polecane są osobom cierpiącym z powodu nadmiernego obciążenia stawów (np. przez nadwagę) i niewłaściwej eksploatacji swojego organizmu. W sprzedaży znajduje się szeroka oferta ziołowych kuracji, które przybierają formę olejków, maści, kremów, nalewek czy naparów. Uwaga! Niektóre zioła wchodzą w interakcje z zażywanymi lekami, dlatego nie należy ich stosować bez porady lekarskiej.