Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Urlop dla oka. Sposoby na zmęczone oczy
Długie godziny przed ekranem monitora w pracy i w domu, ciągłe zerkanie na smartfon albo tablet, po południu ulubiony serial w telewizji, a wieczorem – kilka rozdziałów książki przy słabym świetle. Znasz to? Gdyby mogły, twoje oczy wzywałyby pomocy. Daj im odpocząć, będą ci wdzięczne.
Każdego dnia nasze oczy pracują na pełnych obrotach. Zostały stworzone do patrzenia w dal (co najmniej 4 metry), tymczasem współczesny tryb życia sprawia, że patrzymy głównie na odległość mniejszą niż metr. To męczy oczy, zaczynają nam doskwierać – szczypią i łzawią, są zaczerwienione i mamy wrażenie, że pod powiekami zebrał się piasek. Przeciążone mogą przyczyniać się do bólu głowy (w okolicach skroni, tzw. obręczowych). Tych objawów nie należy bagatelizować – ignorowane przez dłuższy czas mogą prowadzić do pogorszenia ostrości widzenia oraz wielu niebezpiecznych dla tego cennego narządu powikłań zdrowotnych.
Reklama
Dieta dla oka
Uzupełnij menu w produkty bogate w wit. A, C i E, minerały takie jak cynk, selen, miedź i mangan, antocyjany, luteinę i zeaksantynę. Jedz dużo warzyw (m.in. marchew, pomidory, papryka, awokado, jarmuż, szpinak) i owoców (cytrusy, borówki, czarne porzeczki i jagody, aronie, żurawiny, jeżyny, agrest), sięgnij po orzechy, pestki dyni i słonecznika, sezam; nie żałuj sobie zdrowych tłuszczów roślinnych, ryb i owoców morza.
Kiedy do lekarza?Jeśli problem zmęczonych oczu nie mija lub wzmaga się, pojawiają się dolegliwości bólowe, a na powiekach trwała opuchlizna, widzisz podwójnie – nie czekaj kolejnego dnia i koniecznie zgłoś się do specjalisty. |
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.Zaloguj się
Komentarze
-
Reklama
-
2019-08-20 14:48:44
Właściwie dobrane okualry to już połowa sukcesu! Moje okulary dobierał specjalista z https://pan..... [link usunięty przez moderatora] o jestem pewny, że moje oczy są dobrze chronione.
-
2019-08-28 22:21:00
nolka zmeczone oczy moga objawiac sie podobnie jak inne problemy.. ja myslalam ze moje swedzace podraznione oczy to wplyw komputera i malej ilosci snu a okazalo sie ze to nuzeniec.. codzienne stosowanie chusteczek titiol https://retinea.pl/titiol/ do oczyszczania okolicy oka, brwi i brzegow powiek oraz wiele lekow od okulisty pomogly mi pozbyc sie problemu ale trwalo to kilka miesiecy
-
Reklama
-
2019-09-24 19:53:03
ja nie dbalam o wzrok no i skutkowalo to tym, ze w dosc mlodym wieku mialam robiona laserowa korekcje wzroku... poprawa zdecydowana, super, ze sa takie zabiegi, gdyby ktos potrzebowal to ja mialam robiona w szpitalu Medicover :) bardzo dobra kadra, fajne podejscie, dobra opieka
-
2019-10-25 13:24:51
Ja zastosowałam sobie coś w rodzaju detoksu, czyli nie zasiadam do komputera wtedy kiedy nie mam potrzeby. Poza tym wzięłam sobie mocno do serca rady, które tu wyczytałam https://optiland.pl/pl/blog/Gdy-oczy-pieka-5-sposobow-na-pieczenie-oczu/19 i prowadziłam odpowiednią dietę. Naprawdę jest poprawa.
-
2019-10-27 23:40:21
Do niedawna nosiłam okulary ale miałam wykonaną laserową korektę wzroku w szpitalu Medicover w Warszawie https://okulistyka.medicover.pl/ jestem bardzo zadowolona z efektów. Teraz wszystko dokładnie widzę :)
-
2019-12-19 15:25:53
na podrażnione i zmęczone oczy warto stosować nawilżające krople do oczu, które jednocześnie łagodzą, np. Bepanthen https://www.apo-discounter.pl/bepanthen-krople-do-oczu-20x05ml-pzn-00829388
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo zycie.pl
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 12
- Usługi 25
- Zwierzęta 11
- Pozostałe 9
- Nieruchomości 5
- Praca 4
- Dom i ogród 2
- Edukacja 1
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 24/06 W gminie Żurawica walczą o szkoły. Czy kompromis jest możliwy?
- 24/06 Rozwiązania komunikacyjne nie zawsze wygodne dla petentów
- 24/06 Bp Krzysztof Chudzio został mianowany przez papieża Leona biskupem koadiutorem diecezji rzeszowskiej
- 24/06 Zakończenie sezonu jarosławskiego „Amatora”. Dwa lata miłości i pasji [ZDJĘCIA]
- 24/06 Ponad pół miliona złotych na usługi opiekuńcze dla seniorów
- 24/06 Sportowa rywalizacja drużyny z Polski, Słowacji oraz Ukrainy już w najbliższy weekend
- 24/06 Był osobą poszukiwaną. Na komendę zgłosił… się sam
- 24/06 Sokół Sieniawa w IV lidze podkarpackiej!
- 24/06 Do Jarosławia może wrócić superliga piłki ręcznej kobiet! JKS San stara się o „dziką kartę”!
- 24/06 Galanteria ze skór chronionych gatunków zatrzymana na przejściu w Malhowicach [ZOBACZ ZDJĘCIA]
- 24/06 Dni gminy Wiązownica [ZAPOWIEDŹ]
- 24/06 Łosoś w kremowym sosie szpinakowym
- 23/06 Święto Fajki 2026. Tym razem królować będzie ta angielska [ZAPOWIEDŹ]
- 23/06 Trwa remont muzeum. Zabytki w „gościnnych występach”
- 23/06 „Silna Szkoła” to podstawa [ZDJĘCIA]
- 23/06 Jankowice walczą o podium!
- 23/06 Dramat na 3 Maja. Młoda kobieta wpadła wprost pod nadjeżdżający samochód [WIDEO]
- 23/06 Żołnierze szkolili pograniczników i policyjnych kontrterrorystów [ZDJĘCIA]
- 23/06 Wydmuchał dwa promile
- 23/06 Rusza „Karta Mieszkańca Radymna”
Właściwie dobrane okualry to już połowa sukcesu! Moje okulary dobierał specjalista z https://pan..... [link usunięty przez moderatora] o jestem pewny, że moje oczy są dobrze chronione.
Pomogą na zmęczone oczy?
nolka zmeczone oczy moga objawiac sie podobnie jak inne problemy.. ja myslalam ze moje swedzace podraznione oczy to wplyw komputera i malej ilosci snu a okazalo sie ze to nuzeniec.. codzienne stosowanie chusteczek titiol https://retinea.pl/titiol/ do oczyszczania okolicy oka, brwi i brzegow powiek oraz wiele lekow od okulisty pomogly mi pozbyc sie problemu ale trwalo to kilka miesiecy