Reklama

Qigong, czyli ćwiczenie energii witalnej [ZDJĘCIA]

12/07/2025 20:07

W dwóch poprzednich numerach naszego tygodnika zaprezentowaliśmy kompendium wiedzy na temat form i sztuki walki w kung-fu, zaprezentowane przez licencjonowanego instruktora Chan Family Choy Lee Fut Kung Fu z Przemyśla Krzysztofa Ściubaka. W dzisiejszym numerze kończymy trylogię prezentacją Luohan Qigong, czyli systemu oddechowo-ruchowego, wywodzącego się z tradycyjnej medycyny chińskiej, a który ma bezpośredni związek z kung-fu.

Sifu Tomasz Chabowski prowadzi Szkołę Sztuk Walki Kung-Fu „Lung”, w której nauczany jest system Luohan Qigong. Fot. ze zbiorów K. Ściubaka

Luohan Qigong (czyt. czigong) jest systemem oddechowo-ruchowym wywodzącym się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Łączy on łagodny ruch ciała lub przyjmowanie statycznych pozycji z rozluźnieniem, koncentracją umysłu i prawidłowym oddychaniem. Qigong oznacza dosłownie ćwiczenie energii witalnej. Celem tej metody jest gromadzenie energii wewnętrznej człowieka i zapewnienie jej harmonijnego przepływu. Postawą tradycyjnej medycyny chińskiej jest założenie, że energia wewnętrzna (nazywana przez chińczyków Qi – czyt. czi) przenika całe ciało i otaczające je środowisko. Zdrowie to harmonijny przepływ Qi. Przepływ ten możliwy jest dzięki ciągłemu procesowi oddziaływań między dwoma biegunami Qi, zwanymi – Yin i Yang. Koncepcja ta posłużyła starożytnym Chińczykom do stworzenia metod uzdrawiania wielu chorób. Jak? Poprzez stworzenie równowagi tych dwóch biegunów, zgodnie z teorią, że istota ludzka stanowi jedność ze wszechświatem.

Znakomite efekty zdrowotne

– Współcześni, zachodni lekarze również doceniają wartość ćwiczeń fizyczno-oddechowych. Qigong jest bowiem rodzajem psychosomatycznego treningu, który powoduje poprawę samopoczucia poprzez rozluźnienie i delikatne gimnastykowanie mięśni i ścięgien. Połączenie prawidłowego, świadomego oddychania wraz z mentalnym i fizycznym rozluźnieniem oraz łagodnym ruchem, który stopniowo wzmacnia ciało i poprawia sylwetkę, daje znakomite efekty zdrowotne

Reklama

– zapewnił K. Ściubak, dodając:

– Nie bez znaczenia jest też fakt, że Luohan Qigong stanowi też wspaniałe przeżycie estetyczne, zwiększa poczucie ładu i harmonii. Badania naukowe wykazują bezpośrednie oddziaływanie stanu emocjonalnego na aktywność fizjologiczną organizmu. Nadmierne napięcie psychiczne, stany depresji prowadzą do zaburzenia prawidłowych funkcji fizjologicznych, a w dalszej kolejności do powstania szeregu chorób tak zwanych cywilizacyjnych.

Z pokolenia na pokolenie

Luohan Qigong był systemem przekazywanym przez ostatnie 150 lat, z pokolenia na pokolenie, wewnątrz rodziny Chen. Dopiero dzięki Wielkiemu Mistrzowi dr Chen Yong Fa, współczesnemu spadkobiercy systemu Luohan Qigong, mamy możliwość poznania tych wspaniałych ćwiczeń przynoszących zdrowie i sprawność fizyczną. Od ponad 35 lat, od 1987 r., jego uczniem z zakresu sztuk walki, ćwiczeń zdrowotnych jak i tradycyjnej medycyny chińskiej jest Sifu Tomasz Chabowski, prowadzący Szkołę Sztuk Walki Kung-Fu „Lung”, w której nauczany jest system Luohan Qigong.

Reklama

– Sifu Tomasz Chabowski jest jednym z dwudziestu na całym świecie bezpośrednich uczniów Mistrza Chen Yong Fa, posiadających tytuł Dragon Disciple Master. W 2013 roku ukończył Luohan Qigong International College w Chinach i posiada tytuł Międzynarodowego Mistrza systemu Luohan Qigong. Sifu jest również dyplomowanym naturopatą ze stopniem mistrzowskim i od roku 2016 prowadzi Gabinet Terapeutyczny TMC w Wieliczce, gdzie wykorzystuje wiedzę medyczną rodziny Chen, jak i zdobytą na licznych kursach Centrum Medycyny Chińskiej w Krakowie

– powiedział Sihing K. Ściubak. Przemyślanin jest uczniem Sifu T. Chabowskiego. Był uczestnikiem wielu szkoleń z zakresu Chan Family Choy Lee Fut Kung Fu oraz Luohan Qigong i akupunktury, począwszy od lat 90. poprzedniego wieku.

Reklama

Jakie korzyści?

Jak przekonuje Sihing K. Ściubak, jest ich bardzo wiele.

– Wiele można wymieniać. Skupmy się na tylko kilkunastu. To wzmacnianie sił odpornościowych organizmu, polepszenie pracy układu krążeniowo-oddechowego, powiększenie pojemności płuc, polepszenie koncentracji i sprawności procesów myślowych, polepszenie pamięci, opóźnienie procesów starzenia się, przywracanie równowagi energetycznej w organizmie, rehabilitacja urazów i schorzeń układu mięśniowo-kostnego

– wyliczył. Ale także m.in.: korygowanie wad postawy, zmniejszenie poczucia stresu i zmęczenia, polepszenie samopoczucia.

Reklama

Za naszym pośrednictwem Sihing Krzysztof Ściubak zaprasza na zajęcia z Luohan Qigong oraz Chan Family Choy Lee Fut Kung-Fu w Przemyślu. Szczegółów można się dowiedzieć, dzwoniąc pod nr telefonu: 793 733 317.